在審美多元化的現在，美黑已經成為時尚達人追捧的潮流。但是正確的美黑知識還沒普及，很多人以為曬曬太陽就是美黑，不涂防曬跑到太陽底下暴曬，Z后成為了“土黑”。很多萌新不是曬得黑一塊白一塊，像掉色似的，就是曬成黑炭，毫無光澤美感可言，更有的暴曬后導致曬紅曬傷，對皮膚造成更深層的傷害。

美黑基本分為天然美黑和人工美黑，兩者存在著很大的差別。想踏入美黑這道門，就必須搞清楚適合自己的美黑方式是什么~

天然美黑

即戶外美黑，通過大自然的日光浴中的紫外線，使皮膚里的黑色素細胞轉變成黑色素蛋白，反復照曬后皮膚便呈現出黑黝色。

戶外美黑受天氣和地方的影響，需避開陽光紫外線照射較為強烈的、UVB活動比較活躍時段，如午間12點到2點，同時，盡量每間隔2個小時涂抹1次防曬霜，以免出現曬傷、紅斑、水腫、疼痛，甚至產生水泡等損傷。而且盡量在開闊的地方進行，如海濱、草地和陽臺等，注意不要在馬路和林間等地方進行，以免收到粉塵和有毒物質污染。根據地區和時段的差異，而有所不同。一般來說，氣候環境的溫度在18℃~20℃時Z為適宜，是理想的日光浴溫度。

根據季節來判斷日光浴的時間：

春和秋季——通常是上午9—12點，下午3點后進行；

夏季——通常在上午10點以前，下午5點以后進行；

冬季——通常在中午11點至下午2點，寒冷刮風時不建議進行

注意不要長時間暴曬，會損傷細胞DNA，損傷膠原蛋白，加速皮膚老化，甚至引起皮膚癌。照射過程中如有惡心、暈眩等不適感，應立刻到陰涼處休息，及時補充水分。

人工美黑

使用美黑設備進行室內美黑，通過模仿太陽紫外線的照射，但過濾掉對皮膚有害的射線，達到安全健康的美黑效果。

以美利康美黑機來說，采用的是德國的美黑技術，有效融合UVA和UVB，精選黃金恒定配比，不會曬傷皮膚的同時，持久保持均勻的美黑效果。通過美黑機+助曬乳進行美黑可以自主選擇古銅、小麥、巧克力色等理想膚色，同時皮膚細膩有光澤，不會出現曬斑、皺紋、皮膚老化等問題。

曬燈的時長是要根據本身的皮膚特性和美黑設備來決定的，不能照過長的時間，會容易曬傷皮膚。初次曬燈建議是在5-7分鐘內，等皮膚適應后可以斟酌增加時長。

室內美黑曬后注意：

1、無需立即洗澡

由于助曬乳含有膠原蛋白、Q10蘆薈等護膚成分，能持續滋潤和修復受損皮膚，因此不建議立即洗掉。之后洗澡要注意不要用熱水清洗，盡量洗溫水或涼水澡。

2、消除炎癥

使用會添加蘆薈、薄荷、維生素C等的專業曬后修護乳液，消除因曬黑引起的皮膚炎癥。

3、及時補水

要及時給皮膚補水保濕。因為曬黑過程中，皮膚缺水造成皮膚干燥，從而引起膚色暗沉，沒有光澤；嚴重的會引起皮膚龜裂，長期會加速皮膚衰老。

4、持久膚色

達到想要的膚色后進入固色期，后續需要定期使用美黑設備，保持皮膚的顏色。而這個頻率是多久，需要根據自己的上色情況和本身肌膚的特性來決定。

曬黑反應階段

曬黑分3個階段階段反應：即時曬黑反應、持久性曬黑反應和遲發性曬黑反應。

Z后，想提醒準備美黑的朋友，一定要選擇正規的美黑機構和使用進口光源的美黑機，因為設備的品質直接影響美黑的效果以及皮膚的安全。